A obesidade é um flagelo do século XXI. Ela ocorre em homens e mulheres, em crianças e idosos. No momento em que uma pessoa percebe que está acima do peso, ela começa a procurar maneiras de perder peso.
Algumas fazem dietas e interrompem-nas, outras deixam o corpo faminto e exaurem o corpo por meio de exercícios, outras recorrem a especialistas e perdem peso sob supervisão médica. Há um quarto grupo de pessoas - elas acreditam na eficácia de pílulas dietéticas, pulseiras, brincos e cintos. Os vendedores e fabricantes desses produtos prometem perda de peso sem esforço ou limitação.
Vamos considerar a eficácia e a estrutura dos cintos de perda de peso - vale a pena gastar dinheiro, qual é o mecanismo de trabalho e, no processo de perda de peso, pode ajudar a remover a barriga?
Um cinto de emagrecimento é eficaz?
Há pessoas que acreditam que o cinto milagroso derrete seus depósitos de gordura ou pressiona a gordura para fora das células e a remove junto com o suor. Isso fala de ignorância e pular aulas de química e anatomia na escola.
Atenção! Independentemente de ser calor ou massagem - a gordura não pode ser derretida, muito menos evaporada com o suor. A gordura é queimada por oxidação - não há outra maneira.
Para abrir nossos olhos para o absurdo de tais promessas, considere o processo de queima de gordura:
- Os depósitos de gordura são queimados nas mitocôndrias das células musculares - uma espécie de pequena estação de energia celular. A gordura entra na mitocôndria na ausência de outra fonte de energia - quando você não come carboidratos há muito tempo e o suprimento de energia para o fígado - o glicogênio - termina. Para obtê-lo, o corpo é forçado a processar estoques estratégicos de gordura.
A oxidação converte a gordura da mitocôndria em energia para os músculos. Mas a oxidação só ocorre na presença de oxigênio, como uma chama ardente. Portanto, ao perder peso, é importante movimentar-se muito - os músculos precisam de energia e ar fresco para respirar - ocorre a oxidação e a queima de gordura.
Relação! Não são as células de gordura que são queimadas nos músculos - após a puberdade, seu número permanece com a pessoa por toda a vida. Os ácidos graxos são liberados dessas células e enviados para as mitocôndrias musculares, onde são queimados.
Obviamente, apenas usar esse cinto não queimará gordura. Mas ainda vamos considerar o que são e o que os fabricantes prometem. Pelo menos para comparar o processo real de queima de gordura com as promessas feitas pelos monitores.
Algumas palavras sobre os tipos e princípios de trabalho
Os cintos adelgaçantes são divididos em 3 tipos - vibração, efeito sauna e neoprene. Existem também mioestimuladores, eles têm sensores embutidos. Os detectores de eletrodos transmitem uma descarga de microcorrente aos músculos, que estimula sua contração. Os mioestimulantes são mais prováveis de serem usados para estimular os músculos, eles estão apenas indiretamente relacionados ao nosso tópico, então não entraremos em maiores detalhes aqui.
Vibrar. A eficácia do cinto é explicada pelo efeito da massagem vibratória nas células adiposas. Supostamente, essa estimulação faz com que as células liberem gordura e a removam com o suor.
Do ponto de vista científico, isso não é verdade, mas do ponto de vista médico, há um perigo aqui:
- A vibração ativa causa contrações musculares, mesmo as mais profundas. Como resultado, ocorre um aumento do enchimento de pequenos músculos com sangue, e isso já é um edema. O edema artificial é perigoso para uma coluna doente. Pode inflamar doenças crônicas. E se você não os conheceu de antemão, eles podem ser bastante afiados e críticos.
A partir do processo de lipólise fica claro que não pode haver perda de peso.
Relação! A lipólise é a quebra da gordura em ácidos graxos que são oxidados nos músculos.
Efeito sauna. A correia possui elementos de aquecimento. Funciona com baterias ou eletricidade. O fabricante promete acelerar a queima de gordura aumentando a temperatura corporal. Mas, na verdade, não há nada que ele possa fazer além de remover o líquido.
Freqüentemente, esses modelos são equipados com um mecanismo de vibração e prometem um efeito duplo. Neste caso, além do risco de vibração, ocorre elevação da temperatura. E isso ameaça doenças da coluna.
Neoprene. O cinto de neoprene promete aquecer a gordura e assim ajudar a queimá-la. Algumas pessoas acreditam sinceramente que a exposição ao calor pode derreter gordura.
Importante! Um cinto com efeito de aquecimento só consegue dissipar o excesso de fluido através do suor. Esse fluido se recuperará 24 horas após o procedimento, como ocorreria após uma visita ao balneário ou sauna.
Em que casos esse cinto é um verdadeiro assistente?
Um cinto de emagrecimento de neoprene pode ser muito útil se você tiver problemas com sua coluna lombar. Ele abraça o corpo com força e, assim, fixa a posição imóvel da parte inferior das costas. Pode ser usado para aquecer a região lombar, quando necessário.
Por mais que gostemos de acreditar em um milagre - as cintas vibratórias e de aquecimento não trazem saúde nem corpo.
Importante! É amplamente aceito que um cinto apertado ajuda a tonificar o abdômen. Na verdade, usá-lo regularmente pode piorar a situação. O espartilho muscular não cumprirá mais a função de sustentar os órgãos internos desde que o cinto o assumiu.
Quando aquele cinto é inútil
Importante! Se você tiver mais de 12 libras (12 libras) de excesso de peso, ficará mais magro sob a supervisão de um nutricionista registrado. Milhares de homens e mulheres em todo o mundo morrem de perda de peso independente.
Não adianta colocar um dos cintos e acreditar que a gordura vai queimar sozinha. Você ainda não inventou esse dispositivo ou tablet. E se você usar tal aparelho, praticar esportes, comer bem e perder peso, então você pode continuar a perder peso sem um cinto auxiliar - ainda assim será um sucesso.